Aangepaste Training
Iedereen, gezond of niet gezond, beperkt of niet beperkt zou moeten kunnen sporten. Daarom heeft Trainingsstudio Hoogeveen op de dinsdagmiddag van 16.45 -17.30 u speciaal een moment gecreëerd met professionele begeleiding voor mensen met een verstandelijke beperking. Tijdens deze training wordt er als groep gesport binnen de mogelijkheden van deze sporters. Juist voor deze groep is sport belangrijk, zodat ook zij in conditie en op kracht blijven, om zo de dagelijkse dingen goed uit te kunnen blijven voeren en de dagelijkse werkzaamheden te kunnen blijven doen.
Hoe ziet deze training er uit?
Tijdens deze training wordt er een mix van kracht- en uithoudingsvermogen verbeterende oefeningen gedaan. Deze oefeningen worden als series of in de vorm van een klein circuitje aangeboden met een logische opbouw waarbij het gehele lichaam, ongeacht de beperking aan bod komt en zullen de oefeningen waar nodig aangepast worden aan het niveau en kunnen van de sporter. Dit wordt met een kleine groep gedaan, zodat overzicht en structuur duidelijk blijft. De oefeningen worden in porties aangeleerd en herhaald zodat de oefeningen eigen gemaakt kunnen worden. In deze oefeningen zitten een wekelijkse overlap zodat er herkenbaarheid en trainbaarheid optreedt. Zo wordt de sporter sterker en fitter en leert stapsgewijs oefeningen voor een gezonde(re) leefstijl.
