Pilates is een intensieve en doeltreffende training voor het hele lichaam, body & mind.De kracht zit hem vooral in de eenvoud en combinaties van bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod.
De les begint met een warming up met voorbereidende oefeningen en we sluiten af met een totale ontspanning.
Pilates is er voor iedereen!
Ik ben Priscilla. Als Pilates instructrice streef ik ernaar om een leuke, inspannende en daarnaast een ontspannende les neer te zetten.
Met daarbij jou uit te dagen om je “body & mind” te laten samenwerken en oefeningen te doen waarvan je niet eens wist dat ze bestonden.De oefeningen mogen dan veeleisend zijn, ze zijn niet belastend of beschadigend voor je lichaam.
Zowel mannen als vrouwen. Jong en oud. Sportief of niet sportief. Beginnend of gevorderde sporter.