Fit tijdens je zwangerschap!
Lees hier over onze aanpak
Gefeliciteerd met je zwangerschap! En hoe ga je nu verder met sporten? Zowel jij als je kindje hebben baat bij een gezond lichaam. Hier past sporten heel goed bij. Maar hoe? Kan dit veilig? Welke oefeningen moet ik doen?
Lees hier over onze aanpak!
In de meeste gevallen kan sporten gedurende je gehele zwangerschap. Tijdens de zwangerschap is het verstandig om steeds wat minder intensief te trainen. Wij maken een persoonlijk trainingsprogramma wat past bij jou niveau, verbeterpunten en in welke fase van de zwangerschap je zit. Door middel van het type oefeningen proberen we het trainingsprogramma ook leuk te maken! Je traint niet in een groep maar individueel, op de momenten dat het jou uitkomt. Je kan zelf kiezen of je wat extra begeleiding nodig hebt. Hiervoor kan je altijd naar een begeleide training komen, wat wekelijks op verschillende dagen en tijden door onze studio wordt aangeboden en geen extra geld kost.
Het stappenplan
Bedacht om je goed te begeleiden
- Persoonlijke intake
- Trainingsprogramma’s op maat
- Goede uitleg van de oefeningen
- Veilig trainen
- Begeleiding tijdens de training
- Regelmatig nieuw trainingsprogramma
- Individueel sporten op je eigen niveau
- Fysiotherapeutisch advies mogelijk
